从逃避到沟通：我在全国赛中的自我发现之旅

全国赛终于结束了，每年的这一季度的时候，大家都会进入各种备战状态。原因是全国赛就像选出这一年我们国家在每一个级别的最好的溜冰员，也是我们马来西亚溜冰协会（ISAM）筛选出代表国家出征各项重要的国际赛事的主要参考之一。（科普：像是Junior Grand Prix 只有一个名额； Asian Trophy， Sea Trophy 等比赛通常只有两至三个名额，大马溜冰协会就会通过这次全国赛的排名来决定谁来代表马来西亚参加这些比赛。听起来就够刺激了吧！）

我下的宇宙订单终于要实现了（感觉）

前阵子，有一名男生决定换我为他的主教练，我当初收下他的其中一个原因是因为他是一位非常好学和勤劳的学生，可说是可遇不可求的好好学生。收下他之前，这名学生就有和我说他的志向，好才和惜才的我当然立马把他给收入我门下的徒弟。收下他的时候，我告诉他我们要在两年里面考到Junior level，那个时候是一年前，也就说两年后即是2025年。。。恭喜我这名学生成了今年的Junior Men冠军得主！！！

WAIT！WHAT？！没错，我们还没到2025年，这句俗话我也每次和我的学生说人算不如天算，在今年初，我的一位教练朋友就有和我算到今年Junior Men是空缺的，也就是说我的这名学生是有机会被选到参加今年的Junior Grand Prix的。经过我和我学生的讨论，他决定要接受这项挑战，所以我们可以说是在极短的时间内，把他训练从溜冰小白，成为我们国家的Junior级别的选手，就是比登天还要难。。。（再少一点点，登天还是比较难科科～）的任务啊！

但是在这几个月的准备下，我看见了我这名学生有着超人的耐力，我也因此向他学到了很多人生上我所无法变成的人啊！你以为这个故事已经够震撼了对吧？No No No，更加震撼的还在后头。

今年初，我以为来自柔佛的学生突然决定要换我为主教练，因为这名男生的年龄已经是17岁，我也是因为看到的坚持而决定收下他，他也是我认为他算是只能把溜冰当作兴趣来学，而我最近肯能因厌倦了充满竞争的工作环境，所以内心也是希望收多一点业余的溜冰爱好者。因为教他们就好像在寺庙里修行一样，特别悠哉。（对，就是那么快乐，也是我内心一直向往的PASSION！）

但是万万没想到的是，溜冰协会那里称他因超龄问题，不可以参加Advance Novice（也就是Junior等级之下的等级），必须直上Junior。我当时吓呆了，因为那个时候距离比赛还剩三个星期，而我们在这个星期还在曼谷参加一个工作坊，意思是说回到来，我们只剩下两个星期。我必须把他的两个参加比赛的项目重新编排，而且动作难度还得提升。这位17岁同学接了这项挑战，我也全力给他支持。

期间，你说没有压力是假的，我还感到了极度的压力，当时的我根本没时间去理会四方不断议论的浪潮，还有一些说他们两个男生可能无法参加Junior因为没有通过考试，或者他们会被冠上公开组的冠亚军，因为他们不是合格的Junior等等的言论。我承认自己是个极度容易受到外界影响的人，我也在近期开始学习如何不那么容易受到外界的影响，让内心得以平静。

但是，我发现，在我极度专注让学生们可以以最好的姿态比赛，根本没有心情去理会各种谣言，一心只是想要帮助学生达成目标。然后很快的就是比赛了。两个男生也达成了我为他们设下的唯一目标，也就是绝对不可以让外面的人看得出你很累，你不行了或者感觉你们要放弃的表现！这项看似简单的要求，说真的执行起来很不容易，而他们做到了！

COMBO MEAL：情绪大爆发，忽然超级厌世

这一天，虽说我今年算是在这项全国赛中得到了成功，却也是我的情绪大崩塌的一天。除了来协助学生的比赛，其余的时间几乎不想与任何人接触，因为我感觉人类真的很黑暗，我讨厌与任何人社交。可能是一路上我都是把这些情绪都搁在一旁没有好好地处理，而比赛当天算是得到了买一送十地一次涌上来，除了是之前的情绪一次来，那些我隐约听到的所有东西和有关的人也一次过展现在我眼前。

不只是单听说的事在我内心忽然浮现，也让我见证了一些我无法接受的一幕。故事是我还有一位表现优异的小女孩一直被同龄的小女孩为打败的目标。而有一位比较有天赋的小女孩，她的教练不停给我们的那种想要看看我们在干什么的眼神，我当然我就假装看不见啊，就专注我学生的表现而已。（其实我也是真的不想要理会太多的东西，我只希望我的学生做得好，即使输了比赛，也是要是一场good match）

当然，不负众望，我的学生拿到了冠军，因为她的对手们都有失误（虽说侥幸，但是我可以大胆的说我就是训练有成，学生才可以在极度压力的状态下表现稳定）。可是最让我看不过眼的一幕是我的小学生的对手们没有向前说恭喜，更是有一点排挤的现象。其实回想之前很多时候我都会叫我的学生向对手们献上祝贺，无论是输了还是赢了，因为对我来说这就是基本的运动员该有的体育精神。其实这么说，我的学生不只是赢了比赛，还赢了人品。而对我来说，学生的品行是至上的，我执教了那么多年，那些一味只想要赢比赛而少了热情的选手，多数都是无法长久地呆在这里，或者实在未来看到什么惊艳的成绩。

因为事情就是那么衰，我就是还有一名同学的态度傲慢，直接给宇宙惩罚，得到了超低分，直接当场大崩溃。我是真的希望她可以在这次的失败中学习啦，因为我已经屡次劝说，她还是一脸游神，我当时是气炸了。但是我告诉自己我们无法改变任何人，只要自己问心无愧就好了，所以就让宇宙规律让一切该发生的事情发生。

找回了内心的平静

而比赛过了就快一个星期，我好好利用我终于可以平静下来的心情来作个自我反思的环节。告诉自己不要轻易相信每件所听到和看到的事物。因为真的未必是我想像出来的样子。而我觉得我这一生的其中一个人生课题就是要懂得学会与人沟通。因为很多时候，我都会选择逃避来无视问题的存在。而这种逃避型人格恰恰导致我不停的内耗。正如Marshall B. Rosenberg在《非暴力沟通》中提到的：“我们每个人都有自己的独特视角，当我们能够用心去倾听，并通过对话来理解彼此的感受和需求时，就能消除误会，增进感情。”

我想要说我发现了有时候，当有了有效的沟通，不仅让误会消除，还能增进人与人之间的感情。

总结：我的人生课题，沟通、自我反省、远离和改变自己的勇气

当然如果真相就如我所想的相同，那就不加以给出任何的反应，学会远离就可以了。这一点学会了，但是我还是缺乏了向人家对证的勇气，因为还是觉得有些事没必要，所以就一味远离，但逐渐形成了逃避现实。虽然我还在学习，但是希望通过这次的文章给大家小小的启发，也可以提供给我有价值的意见。

在这次比赛中，我深刻体会到沟通的重要性。之前我总是选择逃避，害怕面对问题，但这次我尝试着和学生们进行更深入的交流，了解他们的想法和感受，结果发现这不仅帮助我们在训练中更加默契，也让我们彼此之间的关系更加紧密。

此外，我还明白了自我反思的重要性。在面对压力和挑战时，我学会了停下来，思考自己的行为和选择，而不是一味地向前冲。这种反思让我更加清楚自己的目标和方向，也让我能够以更平和的心态面对未来的挑战。

Karen Horney在《自我分析》中所言：“自我反思是个人成长和自我了解的关键。通过深入探讨自己的情感和动机，我们能更好地理解自己，并作出更符合内心真实的选择。”无论是沟通还是自我反思，都是我在这次经历中得到的宝贵经验。我希望能够通过分享这些经验，帮助更多的人找到自己的内心平静，学会与他人和自己和谐相处。让我们一起在这条自我发现和成长的道路上不断前行。