万物之灵败于庸俗

我从小就在一个充满竞争的环境长大，运动界里，对外看起来是多么的健康、快乐、以及无限的荣耀，但是在里面，大家都是争个你死我活，争锋相醋。我会通过此文章分享我最近是以什么形态来回避一切杂乱的行为。

人生哲学日记花式滑冰

4/8/20241 分钟阅读

应该是被契诃夫影响了，对于庸俗的作为感到厌恶。但是，我身边总是很多人很喜欢将注意力放在人家身上，可以是好的，也可以是坏的，可悲的事，人人通常把注意力放在别人身上，散播谣言，散播仇恨，散播妒忌等，但是却忘了给自己一点时间，好好地看着你自己岂不是也一样是那一种人。这还不是最惨的，最惨的是当你时常把注意力放在别人身上时，人家可能已经慢慢的超越过你了。

启发我写这篇文章的事情源自于今天发生的一些事，我的总教练在我结束教课后，她表示对我安排让其他溜冰场的教练来当我学生参加比赛的代表教练感到十分的不满意。我当时有点感到错愕，因为现实的事情我是见过很多和领教很多，但是这是我头一次接触到一件对我极其细微和甚至说是一件小得我很快能作出决定的事情，原来对别人来说是那么“重要”。之后，我得知场外的家长们也是在议论纷纷这件事情。这更加让我觉得匪夷所思。心想，天啊，真的有那么需要大家的关心去舆论这件事吗？因为对我来说谁带我的学生去比赛，虽然在这里我说是小事，但是这个决定一定包含了许多因素，而这些因素是我觉得可以给我学生在比赛达到最好效果的，而外人就不用那么“好心”来在我背后对这件事情议论纷纷，还搞到好像夫妻两家在争吵似的被我的总教练训了一顿，说外面的人都在说我瞧不起我的同事。

这件被我总教练训话的事，我还真的需要好好答谢那些爱说闲话的家长们，谢谢他们那么关心我学生的事，同时也不因为这件事来打扰我的时间，让我能在溜冰场上安心教课。

但是，我已经在这个高竞争的环境生活了将近20年，我或多或少也对这些外界的流言蜚语有所抵抗的方法和尽量地防止成为传播流言蜚语的人。

如何对抗外界的流言蜚语

保持自我中心：保持自我中心并不意味着自私或自大，而是指在面对外界评价时保持自我认知和价值观的稳定所以千万不要误会，待人处世还是得无私的。这需要我们建立起一种内在的强大，一种对自己真实性格、能力和价值的深刻了解。当你清楚自己的长处和短处时，外界的言论就不容易动摇你的自信。一种有效的方法是定期进行自我反思，通过写写部落格（就像我科科）、冥想或与信任的朋友交流来巩固自我认知。
专注于你的目标：在面对诋毁和负面评价时，专注于自己的目标和梦想极为关键。这代表着你需要有明确的生活和事业中的长期目标，并将日常的注意力和资源投入到达成这些目标上。因为对我来说，把专注力放在能带着你走向生活上的正确轨道，总比好过放在一个让你伤神又伤力的谣言里，而且除了伤神伤力，它还慢慢地占用了你宝贵的时间，多么不值得啊！
寻求正面的社交支持：围绕自己建立一个积极、支持性的社交圈子。当我们被理解和支持的人包围时，外界的负面声音对我们的影响会大大减少。这样的社交支持不仅为我们提供了一个倾诉和获得建议的空间，也能增强我们面对负面情绪的抵抗力。但是，你寻找的倾诉对象最好是你非常要好，并且诚实的对你的事作出合理的分析，并且能够大胆点出你自己到底做了些什么，导致有这样的流言散播开来。不断地自我反省，因为一个巴掌打不响。

如何避免成为传播负面能量的一部分

自我反思：在传播任何信息前，首先问自己这是否真的必要，是否对他人有益。自我反思可以帮助我们识别自己的动机，是否是出于关心、帮助的心态，还是仅仅因为好奇、无聊或嫉妒。通过培养这种自我意识，我们可以更加负责任地选择我们的言行，避免无意中伤害他人或传播不实信息。我觉得这是非常困难的一件事，因为我就是八卦啊，所以我最好的建议是你必须还是得找一个值得你去信任的朋友或家人，避免让你说的话流传出去。
提升同理心：培养对他人的同理心是阻止自己成为负面信息传播者的关键。当我们能够设身处地为他人着想时，我们自然而然会更加小心地选择自己的言辞和行为。同理心的培养可以从尝试理解他人的立场和感受开始，当我们遇到流言蜚语时，试着思考这些信息的来源和目的，以及它们可能对人产生的影响。因为很多时候，大脑会不由自主的往坏的方向。所以我们得必须不断地训练我们的大脑不可以散发负能量。
传播正能量：积极选择传播正面信息和故事，用自己的行动鼓励和激励他人。这可以是分享个人的成功故事、积极的生活态度或是鼓励他人的言辞。通过在社交媒体、日常对话中传播正能量，我们不仅能提升自己的情绪，也能影响周围的人，创造一个更加积极和支持性的环境。
培养感恩的心态：感恩的心态不是一种被动的接受态度，而是一种积极主动的生活方式。它要求我们在日常生活中有意识地寻找值得感激的人和事，无论是朋友的一个小小的善意行为，家人的支持和爱护，还是工作中的一点小成就。最近，我也对每一次的挫折感到感恩，因为没有这些挫折，我也不会有这股动力来改变自己，是自己变得更好。因为啊，很多时候当人一直沉浸在得过且过的时候，很容易就会越陷越深，到最后想要改变，好的话就是需要比较长的时间，坏的话就是改变也太迟了。所以通过认识到这些看似微不足道的事物实际上是我们生活中的宝贵财富，我们可以增强内心的满足感和幸福感。

总结

虽然这些流言蜚语真的非常的可恶，但是俗话一句，嘴巴是别人的，他们爱说什么，我们根本就控制不了。而至于我们的身体就完完全全地受自己的控制，所以我们要好好的利用这个控制权，一旦滥用，后果肯定是不堪设想的，那你离你想要的安宁人生变得越来越远了。在马来西亚的滑冰群体非常的小，我希望大家不要再乱矣散播谣言，大家也因为缘分而得以相识，并一起作战。每个人都有能力影响周围的环境，选择用我们的言行传递爱和正能量，让我们共同创造一个更加美好的社会。